Quando parlo con le persone di meditazione, noto spesso espressioni piuttosto dubbiose e diffidenti.
Normale. La parola meditazione viene scambiata per una perdita di tempo, per un qualcosa che si avvicina alla stregoneria... qualcosa di ambiguo e assolutamente poco inutile.
Ma non è esattamente così, per me meditare significa essere semplicemente presente a me stessa, in qualsiasi momento della giornata. Così tutto è più facile e piacevole. Mi spiego.
Quando lavoro, ad esempio, cerco di essere sempre concentrata su ciò che faccio, ma in maniera leggera, piacevole, porto avanti la mia attività quotidiana con gioia. Senza pensare al prima e al dopo. Io sono presente a me stessa e ai miei clienti. Sono lì in quel momento, questa è una forma di meditazione.
La stessa cosa per qualsiasi nostra azione quotidiana. Essere presenti e concentrati con gioia è una forma di meditazione. Un gesto di amore per noi stessi e per il prossimo.
Vi allego un bellissimo link sul Na myoho renge kyo. E' un qualcosa di straordinario che mi ha insegnato una mia cara amica, è un mantra per risvegliare la nostra energia, vi assicuro che i risultati sono incredibili. Anche solo 10 minuti.
Un abbraccio.
Normale. La parola meditazione viene scambiata per una perdita di tempo, per un qualcosa che si avvicina alla stregoneria... qualcosa di ambiguo e assolutamente poco inutile.
Ma non è esattamente così, per me meditare significa essere semplicemente presente a me stessa, in qualsiasi momento della giornata. Così tutto è più facile e piacevole. Mi spiego.
Quando lavoro, ad esempio, cerco di essere sempre concentrata su ciò che faccio, ma in maniera leggera, piacevole, porto avanti la mia attività quotidiana con gioia. Senza pensare al prima e al dopo. Io sono presente a me stessa e ai miei clienti. Sono lì in quel momento, questa è una forma di meditazione.
La stessa cosa per qualsiasi nostra azione quotidiana. Essere presenti e concentrati con gioia è una forma di meditazione. Un gesto di amore per noi stessi e per il prossimo.
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Un abbraccio.
www.youtube.com/watch?v=NY5X6-pjpzs
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